হেলথ

শসা খাওয়ার উপকারিতা

শশার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন কে, ভিটামিন বি, কপার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ। প্রতিদিন শসা খেলে পুষ্টির ঘাটতি প্রতিরোধ হয়; বিভিন্ন দীর্ঘমেয়াদে রোগের ঝুঁকি কমে। প্রতিদিন শসা খাওয়ার কিছু উপকারিতা নিচে ’সময়ের কন্ঠস্বরের পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হলো:- ১. ওজন কমায়:- ওজন কমানোর খাদ্যতালিকায় শসা একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার। তবে কেবল শসা …

Read More »

এই রেসিপি খেলেই সারবে দূরারোগ্য ক্যানসার!

দরকার পড়বে না কেমোথেরাপি বা অন্য ওষুধের। শুধুমাত্র ঘরে তৈরি সহজ রেসিপির এই খাবারের গুণেই সারিয়ে তোলা যাবে দূরারোগ্য ক্যানসার। সম্প্রতি সোশ্যাল মিডিয়ায় ভাইরাল হয়ে গেছে একটি পোস্ট, যেখানে ক্যানসার জয় করার অমোঘ এক খাদ্যের কথা বলা হয়েছে। বিস্তারিত জানানো হয়েছে, কী ভাবে ঘরে বসেই তৈরি করে ফেলা যায় এই …

Read More »

খেজুর খান আর মন, মাথা, শরীর সব ভালো রাখুন

আপনার মাঝ রাতে উঠে মিষ্টি কিছু খেতে খুব ইচ্ছে করে কি? ফ্রিজে রাখা চকোলেট বা মিষ্টি বা কোনও ফ্রুট জুস যা বাজার থেকে কিনে এনে রেখেছেন, সেগুলোর প্রতি ঝুঁকে পড়েন? কিন্তু তার বদলে যদি একটা কি দুটো খেজুর খেয়ে নেন তাহলে কিন্তু শেষ পর্যন্ত লাভ আপনারই। খেজুরের যে মিষ্টিভাব, তা …

Read More »

জেনে নিন গরুর মাংসের পুষ্টিগুণ

গরুর মাংসেও রয়েছে নানা ধরনের প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । তাই অবশ্যই খেতে পারবেন তবে তা পরিমাণ মতো। কোরবানির মাংস সবাই খেতে পারবেন তবে অতিরিক্ত খাওয়া যাবে না। আসুন জেনে নেই গরুর মাংসের পুষ্টিগুণ:- ১. গরু-খাসির মাংসে রয়েছে উন্নত প্রথম শ্রেণির প্রোটিন যা মাংসপেশি গঠনে …

Read More »

ঘামের গন্ধ থেকে পেটের রোগ, সমস্যা সমাধানে খান কাঁকরোল

গ্রীষ্মে কাঁকরোল খান। এই সময়ে সুস্থ থাকার অন্যতম সেরা উপায় লুকিয়ে রয়েছে এই সবজিতেই। কাঁকরোল সম্পূর্ণ পাকার আগে ভেজে অথবা সেদ্ধ করে খাওয়া হয়। মূলত গ্রীষ্মকালীন এই সবজি কম-বেশি সব জায়গায়ই চাষ হচ্ছে। এতে অন্যান্য সবজির তুলনায় বেশি পরিমাণে আমিষ থাকে যা মানুষের দৈহিক গঠনের জন্য খুবই দরকারী। কাঁকরোলের গুন: …

Read More »

কিডনি সুস্থ তো আপনিও সুস্থ

দেহের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মতো কিডনি খুব গুরুত্বপূর্ণ দুটি অঙ্গ। মানবদেহের বর্জ্য নিঃসরণ করে দেহ সুস্থ ও রোগমুক্ত রাখতে এ অঙ্গ বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু তেমন কোনো লক্ষণ প্রকাশ না করে দেহের এ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ বিকল হয়ে পড়তে পারে যে কোনো সময়। তাই সাবধান হওয়া জরুরি এখনই। কিডনি ভালো রাখতে …

Read More »